Je t'accompagne pendant 5 semaines pour intégrer concrètement la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques dans ton quotidien, en faire un nouvel art de vivre et créer une paix intérieure profonde
Avec la formule Premium, approfondis ton chemin et bénéficie d'un accompagnement plus personnalisé au fil des semaines.
Tu en as marre de ce stress cette anxiété qui te paralyse au quotidien ?
Tu ne supportes plus ces pensées intrusives, négatives qui tournent en boucle ?
Tu es épuisée à l'idée de tout ce qu'il y a sur ta to-do list ?
Tu procrastines en scrollant sur ton téléphone au lieu de te prendre soin de toi et de faire ce qui te ferait du bien ?
Tu veux pouvoir enfin dire ‘non’ sans avoir l’impression que tu joues ta vie ?
Si tu as ressenti un grand OUI en lisant ces questions, c’est que ta vie est actuellement dirigée par tes peurs.
Tu cherches à contrôler ton quotidien en permanence pour te sécuriser.
Et au final tu te retrouves avec encore plus de tensions, physiques et mentales, en constatant que ce contrôle te rajoute du stress et de la charge mentale.
Tu passes tes journées à courir d'une tâche et d'un rdv à l'autre, et cette course sans fin en mode survie draine toute ton énergie.
🌿 Te lever chaque matin avec l'esprit calme et en paix, peu importe ce qui t’attend
🌿 Observer tes peurs et tes émotions sans qu’elles te submergent
🌿 Te sentir alignée avec tes décisions, sans doute ni culpabilité
🌿 Dire non et poser tes limites avec assurance et sérénité
🌿 Répondre aux situations avec recul, en écoutant la voix de ton intuition, pas celle de tes peurs
Si tu veux retrouver ta joie, ta vitalité, la sensation d’être dans ton pouvoir personnel, et de prendre une juste distance par rapport aux situations, il faut commencer par comprendre le rôle du stress dans ta vie et comment fonctionne ton système nerveux autonome.
Connaître ces clés va te permettre de pouvoir comprendre ce qui te déclenche, ce qu’il se passe dans ton corps, le rôle de tes émotions... Mais comprendre intellectuellement ne suffit pas.
Car tout se joue dans ton corps. Et dans ce chemin du lâcher prise je vais t'enseigner aussi les gestes, les pratiques somatiques, les réflexes qui vont te permettre de réguler ton stress et ton système nerveux au fil de tes journées;
et en 5 ans ma vie s'est totalement transformée grâce aux rituels somatiques et énergétiques...
Aujourd'hui je suis coach, mentore et formatrice. Je conçois les nouvelles formations de Cegos, pour le leader de la formation professionnelle en France, en dévleoppement personnel et leadership de soi.
J'accompagne les dirigeants et les personnes qui se sentent épuisées, en perte de sens à créer une vie plus sereine et alignée
C’est un parcours de 5 ans qui m’a amené là où je suis aujourd’hui, depuis mon burn out en 2019.
Quand j'ai pris conscience que je ne pouvais plus lire, ni me concentrer, j'ai eu très peur.
C'est là que j'ai décidé de vraiment tout changer. Au fond, j'avais passé des années à m'oublier pour satisfaire les objectifs des autres, pas les miens.
Cette sensation de devoir être Wonder Woman, de devoir assurer à la maison, au travail, en société m'avait ÉPUISÉE.
Tu sais, nous vivons dans une société de performance, de toujours +, + vite, + loin. L'objectif ? Briller dans le FAIRE et non dans l’ÊTRE.
Au point qu’il est normal de ne pas prendre du temps pour soi !
Pendant la pause ‘’imposée’’, du burn out, je me suis reconnectée à mes valeurs, et c'est surtout la reconnexion à mon corps avec le yoga kundalini qui a tout changé. Moi qui étais totalement déconnectée de mon corps que je n'écoutais pas, j'ai commencé un long chemin de réconciliation et de formations au point de comprendre aujourd'hui que tout part de lui... A condition d'avoir le mode d'emploi !
Comprendre comment marche le stress et ton système nerveux pour avancer dans tes journées en harmonie avec ton corps, ton mental et ton coeur
Devenir observatrice de tes émotions, de tes peurs et apprendre à les laisser traverser, tout en étant dans ta sécurité physique et psychologique
Retrouver le calme et la paix intérieure, et comprendre comment tenir cet ancrage quelles que soient les circonstances
Retrouver ta capacité à décider et choisir comment tu souhaites répondre aux situations et interlocuteurs dans ta vie
Arriver à faire la part des choses entre la voix des peurs, du mental et celle de ton être profond, de ton intuition
Sortir enfin du mode survie permanent et pouvoir connecter avec ce qui te donne vraiment de la joie et de l'énergie
Comprendre comment marche le stress et ton système nerveux pour avancer dans tes journées en harmonie avec ton corps, ton mental et ton coeur
Devenir observatrice de tes émotions, de tes peurs et apprendre à les laisser traverser, tout en étant dans ta sécurité physique et psychologique
Retrouver le calme et la paix intérieure, et comprendre comment tenir cet ancrage quelles que soient les circonstances
Retrouver ta capacité à décider et choisir comment tu souhaites répondre aux situations et interlocuteurs dans ta vie
Arriver à faire la part des choses entre la voix des peurs, du mental et celle de ton être profond, de ton intuition
Sortir enfin du mode survie permanent et pouvoir connecter avec ce qui te donne vraiment de la joie et de l'énergie
Possibilité avec la formule Premium d'avoir des échanges en coaching collectif sur tes problématiques spécifiques
Jusqu’à jeudi soir, minuit, j’offre un module exclusif sur le sommeil et la fatigue chronique (valeur : 111€) à toutes les inscriptions. L'accès sera donné dans le mail de bienvenue.
Pourquoi ? Parce que je sais à quel point le stress épuise ton corps et que mal dormir aggrave tout.
Ce module t’aidera à restaurer ton énergie avec :
🎁 Un webinaire de 60 min pour comprendre pourquoi ton sommeil est perturbé et comment le réparer.
🎁 Deux pratiques guidées en audio (Yoga Nidra + micro-régulation nocturne) pour récupérer même sans dormir.
🎁 Un protocole PDF “Restauration du sommeil en 7 jours” pour retrouver un sommeil réparateur, sans solutions superficielles.
Si tu veux profiter de ce module en cadeau, inscris-toi avant le 06 février.
Qu'est ce que la formule Premium ?
2 lives Q&A où tu pourras :
✔️ Me poser toutes tes questions en direct pour lever les blocages qui te freinent.
✔️ Obtenir des réponses personnalisées adaptées à tes problématiques spécifiques.
✔️ Profiter d'un espace d'échange pour approfondir les notions du programme et repartir avec des clés concrètes pour avancer.
Ces sessions sont une opportunité unique de participer à des moments privilégiés tout en t'appuyant sur l'énergie du groupe. Le tout dans une ambiance bienveillante et constructive.
✨ Module 1 : Le stress, comprendre le mécanisme du stress, son impact sur le corps et l’esprit
✨ Module 2 : Comprendre la théorie polyvagale et le système nerveux autonome afin de changer ta façon de gérer le stress et les émotions
✨ Module 3 : Le rôle du corps pour accueillir et traverser tes émotions
✨ Module 4 : Intégrer et créer ton rituel somatique pour ancrer ta sécurité et ta confiance chaque jour
✨ Module 5 : Faire de la régulation du système nerveux un nouveau mode de vie pour une stabilité et une sérénité quotidiennes pérennes
🌟 Une approche complète : à la fois théorique pour COMPRENDRE, mais aussi concrète et pratique pour RESSENTIR et INTEGRER.
🌟 Un format progressif et structuré : les outils somatiques sont introduits petit à petit, avec un mode opératoire clair, simple et concis, à tester chaque semaine. Pas de surcharge, mais une expérimentation concrète pour observer les effets pas à pas.
🌟 Chaque module comprend :
Des enseignements théoriques synthétiques et clairs pour te permettre de comprendre les mécanismes à l’œuvre en toi quand tu fais face au stress
Une pratique somatique, ou de régulation, à tester pendant une semaine, pour intégrer les apprentissages dans ton corps au quotidien et en ressentir les effets concrets
Un groupe d’échange pour partager les ressentis et progrès tout au long du chemin
Un workbook dédié, pour approfondir ta réflexion et ta pratique personnelle
🌟 Mais aussi :
Un groupe privé pour échanger sur les ressentis tout au long du chemin, avec ma présence en soutien.
Un voyage pas à pas où je te guide personnellement sur le chemin du lâcher prise
Ce programme sera présenté et animé en live pour la seule est unique fois.
C’est une opportunité unique de pouvoir me poser tes questions en direct, de pouvoir avancer avec l’énergie du groupe et de mettre en place avec régularité les pratiques en bénéficiant des partages de l’ensemble des participants.
Pouvoir démarrer sur ce chemin du lâcher prise en live, t’offre l’opportunité unique de pouvoir me solliciter au fur et à mesure que tu avances soit dans le groupe privé soit lors des échanges à la fin de la masterclass ou dans les sessions de Q&A pour approfondir dans la version premium.
Tout part de ton énergie !
Je choisis l'option avec les 5 modules et l'atelier somatique pour explorer le système nerveux, les pratiques somatiques et intégrer le lâcher prise
Je choisis la version premium avec les deux séances de questions-réponses en live qui auront lieu au fur et à mesure du chemin et me permettront de mieux comprendre mes problématiques particulières.
"Après mon inscription et coaching, voici ma 2ème soirée à suivre les conseils de Camille et suivre dans un 1er temps la masterclass pour comprendre le système nerveux. Je suis bluffée par ces infos et émue de pouvoir commencer à me comprendre (enfin à 56 ans)!! Cette femme Camille Soustra est incroyable de douceur et de connaissance. Je me sens déjà un peu mieux et mets déjà en place ma routine. Quelle chance pour moi !"
"Merci pour cette séance bouleversante et transformative. J'ai ressenti un tel relâchement émotionnel et une chaleur intense dans mon corps qui m'ont libérée d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Camille, tu as su m'amener à un espace de guérison, et je suis profondément reconnaissante pour cet enseignement et cette énergie !"
" Extraordinaire, remarquable et pratico-pratique ! Ce cours nous expose tellement bien les 3 états du système nerveux et leurs conséquences et/ou signes physiologiques : c'est comme un livre pour apprendre à lire et nous déchiffrer, que tu nous donnes ici. 🎁👍🏻"
Le programme débute le 26 février 2025
Le programme dure 40 jours, c'est la durée qu'il faut pour créer une nouvelle habitude, un nouveau mode de vie en Kundalini yoga. Il y aura un module d’enseignement avec une pratique somatique à expérimenter par semaine. Le programme se terminera le 6 avril 2025.
Tout le contenu du programe est accessible à vie (hors groupe privé Whatsapp).
Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui ne veulent plus subir le stress et ses impacts physiques, mentaux et émotionnels au quotidien. Il est dédié à celles et ceux qui savent qu’une autre vie plus sereine, confiante, ancrée et flexible est possible. Il va permettre notamment d’apprendre à intégrer les pratiques somatiques et la régulation du système nerveux au quotidien pour permettre d’ancrer la sécurité dans le corps et de renouer avec la joie et la connexion à l’instant présent.
Il n’y a pas de session de coaching individuel dans ce programme, toutefois une version premium comprendra deux sessions de questions réponses au cours du chemin pour avoir des réponses particulières sur les problématiques spécifiques des personnes inscrites à la version premium.
Tes résultats vont dépendre de l’engagement dont tu vas faire preuve lors de ce programme. Si tu suis les lives attentivement et que tu passes à l’action pour mettre en oeuvre au quotidien la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques, alors OUI tu vas voir ta vie se transformer en profondeur.
L’objectif du programme est de te guider pendant 40 jours à la mise en place d’une nouvelle façon de voir la vie et le stress qui vont te permettre de gagner en confiance, en sérénité et en ancrage pour oser créer vraiment la vie que TU as envie de vivre, et non celle que tu subis.
Ce programme a été pensé pour les personnes qui ont l’impression de vivre à 1000 à l’heure et de ne jamais avoir de temps pour soi.
Le contenu de chaque module live fournit une information synthétique et condensée pour te permettre de changer ton regard efficacement et d’aller droit à l’essentiel.
Il est systématiquement associé à une pratique somatique ou de régulation du système nerveux à intégrer dans ton quotidien qui te prendra entre 5 et 10mn par jour maximum. Ce sont lives d’1h30 qui auront lieu en fin de journée en milieu de semaine afin de te permettre de prévoir ce temps et de visionner le replay en cas d’absence au live.
Les replays seront aussi disponibles en version audio, ce qui te permettra de les écouter là où tu veux: en cuisinant, dans les transports, etc.
✨ Module 1 : Le stress, comprendre le mécanisme du stress : Mercredi 26 février - 18h30 à 20h
✨ Module 2 : Comprendre la théorie polyvagale et le système nerveux autonome afin de changer ta façon de gérer le stress et les émotions : Mercredi 5 mars - 19h à 20h30
✨ Module 3 : Le rôle du corps pour accueillir et traverser tes émotions : Mercredi 12 mars - 18h30 à 20h
✨ Module 4 : Intégrer et créer ton rituel somatique : Mercredi 19 mars - 19h à 20h30
✨ Module 5 : Faire de la régulation du système nerveux un nouveau mode de vie : Mercredi 26 mars - 18h30 à 20h
✨Bonus : Atelier somatique de clôture : Vendredi 28 mars - 18h à 19h
✨ Clôture du groupe Whatsapp privé et fin du programme le 6 avril
Pour la version premium :
✨Session Q&A live #1
Vendredi 7 mars - 18h30 à 20h
✨Session Q&A live #2
Vendredi 21 mars - 12h30 à 14h