Summer RESET · Dernière ouverture
C’est la dernière fois que tu as besoin de tes vacances pour décompresser.
Tu es bientôt en vacances et ça fait deux mois que tu attends ça.
Tu en as tellement besoin… tu comptes bien sur elles pour enfin décompresser.
Mais voilà, tu pourrais poser tes valises - y compris dans le plus bel endroit du monde, et quand même rester la tête dans tes problématiques.
Parce que tant que ton corps ressent la tension de ton quotidien, il ne peut pas totalement se recharger.
Or ce n’est pas parce que tu es en vacances que ton corps libère la tension.
Du coup, tu reviens de tes vacances à peine reposée.
Et à peine rentrée, tu te dis déjà ‘vivement que je reparte’.
Ce cycle infernal doit changer ! Tu ne peux pas “tenir bon” 50 semaines en misant sur 2 pour tout compenser.
Apprends maintenant à restaurer ton énergie et reviens à la rentrée focus, claire et en joie. Et à maintenir ça dans la durée.
J’ai déjà transmis cela à plus de plus de 500 femmes qui désormais profitent à la fois de leur année ET de leurs vacances !
C’est la dernière fois que j’ouvre les portes de cet espace.
Tu arrives en vacances pour profiter, mais en fait la première semaine te sert juste à décompresser
Tu as envie de te détendre tranquillement et de savourer ton bouquin et tes enfants, et tu ne supportes plus ces pensées intrusives qui tournent en boucle
Tu voudrais sentir le soleil sur ta peau, bronzer sans penser à rien pendant 2 heures, mais en fait tu te retrouves à scroller sur ton téléphone
Dans ton quotidien, tu en as marre de te sentir anxieuse au réveil, alors que tu n’as aucune raison particulière
Tu voudrais te sentir détendue à table avec tes enfants, ton/ta partenaire, tes amis, et au lieu de ça tu pars au quart de tour alors que tout le monde passe un bon moment
Dans ton boulot tu veux pouvoir dire ‘Non’ ou tenir un échange difficile sans avoir l’impression de jouer ta vie
Tu cherches à contrôler en permanence pour ramener de la sécurité, sans t’en rendre compte.
Et au final tu te retrouves avec encore plus de tensions, physiques et mentales.
Tu passes tes journées à courir d’une tâche et d’un rendez-vous à l’autre.
Ton corps tient sous pression du matin au soir, et cette course sans fin draine toute ton énergie.
Ce n’est pas normal d’avoir besoin d’une semaine pour décompresser avant de pouvoir te sentir détendue en vacances.
Ce n’est pas non plus normal de passer les ¾ de ton année à te dire ‘vivement les prochaines vacances.
Et non, ce n’est pas forcément en changeant ce que tu fais et comment tu le fais que tu vas te sentir mieux.
C’est ton système nerveux qui a normalisé un état de vigilance permanente. Et c’est sur lui uniquement qu’il faut travailler.
🌿 Te lever chaque matin avec l’esprit calme et en paix, peu importe ce qui t’attend
🌿 Te détendre dès les premiers jours de tes vacances, sans cette semaine de sas où tu n’arrives à rien
🌿 Ne plus te sentir irritable au moindre commentaire, submergée par la plus petite émotion
🌿 Te sentir au clair et super alignée avec tes décisions, sans doute, ni culpabilité
🌿 Répondre aux situations avec calme et pragmatisme, en faisant confiance à tes capacités et ton intuition
Tu veux ressentir plus de présence, de joie, de vitalité chaque jour, de façon durable
Tu veux prendre des décisions et du recul facilement quelles que soient les situations
Pour ça, il faut commencer par comprendre le mode d’emploi de ton corps et de ton système interne.
Et comprendre intellectuellement ne suffit pas.
Parce que tout se joue dans ton corps.
Dans le Chemin du Lâcher-Prise, je t’ai résumé plus de 6 ans d’exploration des mécanismes du stress et j’y ai intégré les gestes, les pratiques somatiques, les réflexes qui vont te permettre de soutenir ton système nerveux au fil de tes journées, y compris en plein été, quand tout le monde te conseille de « déconnecter » sans t’expliquer comment. Et sans en rajouter sur la To Do list à la rentrée.
✓ Tu veux retrouver ta joie, ta vitalité, la sensation d'être dans ton pouvoir personnel tous les jours
✓ Tu veux prendre de la distance par rapport aux situations sans te laisser submerger
✓ Tu es prête à explorer une approche par le corps (pas juste intellectuelle)
✓ Tu cherches des outils concrets que tu peux utiliser au quotidien
✓ Tu es prête à pratiquer 15-20 minutes par jour (régularité > intensité)
✗ Tu cherches une solution miracle sans pratique de ta part
✗ Tu n'es pas prête à ressentir tes émotions dans ton corps
✗ Tu veux juste comprendre la théorie sans passer à l'action
✗ Tu attends que ça change tout seul
Parce que tout se joue dans ton corps, pas dans ta tête.
Et que tu n’as pas à tout changer pour trouver cette énergie fiable et durable.
Tu vas comprendre comment marche vraiment le stress et le rôle de ton système nerveux, ET surtout intégrer des pratiques somatiques concrètes pour le soutenir au quotidien.
La détente ne s’enclenche pas parce que tu pars en vacances et que le calendrier affiche “Juillet” : elle s’installe quand ton corps se sent en sécurité, et cette sécurité se crée de l’intérieur.
Des outils simples, utilisables n’importe où, n’importe quand.
Aujourd’hui je suis mentore somatique et énergétique. Je transmets au plus grand nombre les clés de leur système interne parce que ça a changé ma vie.
Et plus de 230 000 personnes me suivent sur Instagram pour cela.
Mon livre Se réaligner en 17 min par jour est paru aux Éditions Leduc en février 2026.
Je conçois les nouvelles formations en développement personnel et leadership de soi de Cegos, et j’accompagne les femmes à créer une vie qui les fait kiffer depuis la légèreté.
Mais surtout tout ce que je te transmets je l’ai appris et intégré parce que je suis aussi passée par là : depuis mon burn-out en 2019, c’est un parcours de plus de 6 ans qui m’a amenée ici.
Dans ma précédente vie pro j’ai passé des années à m’oublier pour les objectifs des autres. C’est la reconnexion à mon corps qui a tout changé, au point de comprendre que tout part de lui, à condition d’avoir le mode d’emploi.
Bien plus qu'une SIMPLE formation
5 MODULES DE FORMATION + LIVE MENSUEL
Comprendre comment marche le stress et ton système nerveux pour avancer dans tes journées en harmonie avec ton corps, ton mental et ton coeur
Devenir observatrice de tes émotions, de tes peurs et apprendre à les laisser traverser, tout en étant dans ta sécurité physique et psychologique
Retrouver le calme et la paix intérieure, et comprendre comment tenir cet ancrage quelles que soient les circonstances
Retrouver ta capacité à décider et choisir comment tu souhaites répondre aux situations et interlocuteurs dans ta vie
Arriver à faire la part des choses entre la voix des peurs, du mental et celle de ton être profond, de ton intuition
Sortir enfin de cette vigilance permanente et reconnecter avec ce qui te donne vraiment de la joie et de l’énergie
Possibilité chaque mois d’échanger en direct avec Camille et de poser tes questions spécifiques
Pourquoi tu as l’impression de basculer en mode ‘poulet sans tête’ quand tu stresses et comment en sortir
Retrouver ton calme au coeur des 3 états de ton système nerveux pour agir et prendre des décisions sereinement
Créer l’alliance avec le corps pour que l’émotion ne te dirige plus, et qu’elle devienne un indicateur de ce qui est bon et juste pour toi
Explorer les pratiques somatiques pour créer ton rituel personnel. Pas une routine figée dans le marbre, mais des gestes qui s’intègrent à ton quotidien
Passer de la connaissance à l’incarnation : créer un art de vivre depuis ton corps et ton système nerveux au lieu de chercher à les guérir ou les réguler
🌟 Une approche complète :
à la fois théorique pour COMPRENDRE, mais aussi concrète et pratique pour RESSENTIR et INTEGRER.
🌟 Un format progressif et structuré :
les outils somatiques sont introduits petit à petit, avec un mode opératoire clair, simple et concis, à tester chaque semaine. Pas de surcharge, mais une expérimentation concrète pour observer les effets pas à pas.
🌟 Chaque module comprend :
Des enseignements théoriques synthétiques et clairs pour te permettre de comprendre les mécanismes à l’œuvre en toi quand tu fais face au stress
Une pratique somatique, ou de régulation, à tester pendant une semaine, pour intégrer les apprentissages dans ton corps au quotidien et en ressentir les effets concrets
Un workbook dédié, pour approfondir ta réflexion et ta pratique personnelle
🌟 Un live mensuel avec moi pour ancrer ta pratique
Je te le dis simplement : c’est la dernière fois que j’ouvre les portes du Chemin du Lâcher-Prise.
Il n’y aura pas de prochaine fois, pas de « je le rouvrirai à la rentrée ».
Si tu es sur cette page, c’est ta seule occasion de faire ce chemin avec moi à tes côtés à travers les lives mensuels. Cette porte se ferme le [date] à minuit, et elle ne rouvrira pas.
Ce programme combine le meilleur des deux mondes : l'autonomie ET l'accompagnement.
Les modules sont pré-enregistrés pour que tu puisses avancer à ton rythme, quand ça t'arrange vraiment. Pas de stress de devoir être là à une heure précise chaque semaine.
MAIS (et c'est ce qui change tout) : chaque mois, je t'offre un live exclusif pour les membres du programme.
Ces lives mensuels, c'est ton filet de sécurité. C'est là que tu pourras :
Me poser tes questions en direct sur ce qui coince pour toi
Bénéficier de l'énergie et des partages du groupe
Recevoir des ajustements personnalisés selon là où tu en es
Rester motivée et en mouvement grâce à ces rdv réguliers
En gros : tu as la liberté des modules enregistrés + la puissance de l'accompagnement en direct.
"Après mon inscription et coaching, voici ma 2ème soirée à suivre les conseils de Camille et suivre dans un 1er temps la masterclass pour comprendre le système nerveux. Je suis bluffée par ces infos et émue de pouvoir commencer à me comprendre (enfin à 56 ans)!! Cette femme Camille Soustra est incroyable de douceur et de connaissance. Je me sens déjà un peu mieux et mets déjà en place ma routine. Quelle chance pour moi !"
"Merci pour cette séance bouleversante et transformative. J'ai ressenti un tel relâchement émotionnel et une chaleur intense dans mon corps qui m'ont libérée d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Camille, tu as su m'amener à un espace de guérison, et je suis profondément reconnaissante pour cet enseignement et cette énergie !"
" Extraordinaire, remarquable et pratico-pratique ! Ce cours nous expose tellement bien les 3 états du système nerveux et leurs conséquences et/ou signes physiologiques : c'est comme un livre pour apprendre à lire et nous déchiffrer, que tu nous donnes ici. 🎁👍🏻"
Tu peux y accéder dès ton inscription.
Les modules de formation sont accessibles à vie.
Tu as accès à un live mensuel avec moi.
Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui ne veulent plus subir le stress et ses impacts physiques, mentaux et émotionnels au quotidien. Il est dédié à celles et ceux qui savent qu’une autre vie plus sereine, confiante, ancrée et flexible est possible. Il va permettre notamment d’apprendre à intégrer les pratiques somatiques et la régulation du système nerveux au quotidien pour permettre d’ancrer la sécurité dans le corps et de renouer avec la joie et la connexion à l’instant présent.
Il n'y a pas de session de coaching individuel dans ce programme, toutefois chaque mois je propose un live de groupe sur Zoom pour ancrer vos apprentissages et répondre à vos questions.
Tes résultats vont dépendre de l’engagement dont tu vas faire preuve lors de ce programme. Si tu suis les lives attentivement et que tu passes à l’action pour mettre en oeuvre au quotidien la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques, alors OUI tu vas voir ta vie se transformer en profondeur.
L’objectif du programme est de te guider à la mise en place d’une nouvelle façon de voir la vie et le stress qui vont te permettre de gagner en confiance, en sérénité et en ancrage pour oser créer vraiment la vie que TU as envie de vivre, et non celle que tu subis.
Des centaines de personnes ont suivi le programme, tu en es capable aussi !
Ce programme a été pensé pour les personnes qui ont l’impression de vivre à 1000 à l’heure et de ne jamais avoir de temps pour soi.
Le contenu de chaque module fournit une information synthétique et condensée pour te permettre de changer ton regard efficacement et d’aller droit à l’essentiel.
Il est systématiquement associé à une pratique somatique ou de régulation du système nerveux à intégrer dans ton quotidien qui te prendra entre 5 et 10mn par jour maximum.
Les lives d’1h00 auront lieu en fin de journée en milieu de semaine.
Non. C’est la dernière ouverture du Chemin du Lâcher-Prise. Après le [date], il ne sera plus proposé. Si ce chemin t’appelle, c’est maintenant.
Ce sont des pratiques de 5 à 10 min par jour à intégrer dans ton quotidien, même en vacances.