5 MODULES DE FORMATION + LIVES MENSUELS
Inscriptions ouvertes jusqu'au 22 janvier
Je t'accompagne pour intégrer concrètement la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques dans ton quotidien, en faire un nouvel art de vivre et créer une paix intérieure profonde.
Tu en as marre de ce stress cette anxiété qui t'impacte au quotidien ?
Tu ne supportes plus ces pensées intrusives, négatives qui tournent en boucle ?
Tu es épuisée à l'idée de tout ce qu'il y a sur ta to-do list ?
Tu procrastines en scrollant sur ton téléphone au lieu de prendre soin de toi et de faire ce qui te ferait du bien ?
Tu veux pouvoir enfin dire ‘non’ sans avoir l’impression que tu joues ta vie ?
Tu cherches à contrôler ton quotidien en permanence pour te sécuriser.
Et au final tu te retrouves avec encore plus de tensions, physiques et mentales, en constatant que ce contrôle te rajoute du stress et de la charge mentale.
Tu passes tes journées à courir d'une tâche et d'un rdv à l'autre, et cette course sans fin en mode survie draine toute ton énergie.
🌿 Te lever chaque matin avec l'esprit calme et en paix, peu importe ce qui t’attend
🌿 Observer tes peurs et tes émotions sans qu’elles te submergent
🌿 Te sentir alignée avec tes décisions, sans doute ni culpabilité
🌿 Dire non et poser tes limites avec assurance et sérénité
🌿 Répondre aux situations avec recul, en écoutant la voix de ton intuition, pas celle de tes peurs
Si tu veux retrouver ta joie, ta vitalité, la sensation d’être dans ton pouvoir personnel, et de prendre une juste distance par rapport aux situations, il faut commencer par comprendre le rôle du stress dans ta vie et comment fonctionne ton système nerveux autonome.
Connaître ces clés va te permettre de pouvoir comprendre ce qui te déclenche, ce qu’il se passe dans ton corps, le rôle de tes émotions... Mais comprendre intellectuellement ne suffit pas.
Car tout se joue dans ton corps. Et dans ce chemin du lâcher prise je vais t'enseigner aussi les gestes, les pratiques somatiques, les réflexes qui vont te permettre de réguler ton stress et ton système nerveux au fil de tes journées;
✓ Tu veux retrouver ta joie, ta vitalité, la sensation d'être dans ton pouvoir personnel
✓ Tu veux prendre de la distance par rapport aux situations sans te laisser submerger
✓ Tu es prête à explorer une approche par le corps (pas juste intellectuelle)
✓ Tu cherches des outils concrets que tu peux utiliser au quotidien
✓ Tu es prête à pratiquer 15-20 minutes par jour (régularité > intensité)
✗ Tu cherches une solution miracle sans pratique de ta part
✗ Tu n'es pas prête à ressentir tes émotions dans ton corps
✗ Tu veux juste comprendre la théorie sans passer à l'action
✗ Tu attends que ça change tout seul
Parce que tout se joue dans ton corps, pas dans ta tête. Tu vas apprendre à comprendre le rôle du stress et le fonctionnement de ton système nerveux. Mais surtout, tu vas intégrer des gestes et des pratiques somatiques concrètes pour réguler ton stress au quotidien. Pas de méditation de 45 minutes. Pas de théorie compliquée. Juste des outils simples que tu peux utiliser n'importe où, n'importe quand.
et en 5 ans ma vie s'est totalement transformée grâce aux rituels somatiques et énergétiques...
Aujourd'hui je suis coach, mentore et formatrice. Je conçois les nouvelles formations de Cegos, pour le leader de la formation professionnelle en France, en développement personnel et leadership de soi.
J'accompagne les dirigeants et les personnes qui se sentent épuisées, en perte de sens à créer une vie plus sereine et alignée.
C’est un parcours de 5 ans qui m’a amené là où je suis aujourd’hui, depuis mon burn out en 2019.
Quand j'ai pris conscience que je ne pouvais plus lire, ni me concentrer, j'ai eu très peur.
C'est là que j'ai décidé de vraiment tout changer. Au fond, j'avais passé des années à m'oublier pour satisfaire les objectifs des autres, pas les miens.
Cette sensation de devoir être Wonder Woman, de devoir assurer à la maison, au travail, en société m'avait ÉPUISÉE.
Tu sais, nous vivons dans une société de performance, de toujours +, + vite, + loin. L'objectif ? Briller dans le FAIRE et non dans l’ÊTRE.
Au point qu’il est normal de ne pas prendre du temps pour soi !
Pendant la pause ‘’imposée’’, du burn out, je me suis reconnectée à mes valeurs, et c'est surtout la reconnexion à mon corps avec le yoga kundalini qui a tout changé. Moi qui étais totalement déconnectée de mon corps que je n'écoutais pas, j'ai commencé un long chemin de réconciliation et de formations au point de comprendre aujourd'hui que tout part de lui... A condition d'avoir le mode d'emploi !
Bien plus qu'une SIMPLE formation
5 MODULES DE FORMATION + LIVE MENSUEL
Comprendre comment marche le stress et ton système nerveux pour avancer dans tes journées en harmonie avec ton corps, ton mental et ton coeur
Devenir observatrice de tes émotions, de tes peurs et apprendre à les laisser traverser, tout en étant dans ta sécurité physique et psychologique
Retrouver le calme et la paix intérieure, et comprendre comment tenir cet ancrage quelles que soient les circonstances
Retrouver ta capacité à décider et choisir comment tu souhaites répondre aux situations et interlocuteurs dans ta vie
Arriver à faire la part des choses entre la voix des peurs, du mental et celle de ton être profond, de ton intuition
Sortir enfin du mode survie permanent et pouvoir connecter avec ce qui te donne vraiment de la joie et de l'énergie
Possibilité chaque mois d’échanger en direct avec Camille et de poser tes questions spécifiques
Le stress, comprendre le mécanisme du stress, son impact sur le corps et l’esprit
Comprendre la théorie polyvagale et le système nerveux autonome afin de changer ta façon de gérer le stress et les émotions
Le rôle du corps pour accueillir et traverser tes émotions
Intégrer et créer ton rituel somatique pour ancrer ta sécurité et ta confiance chaque jour
Faire de la régulation du système nerveux un nouveau mode de vie pour une stabilité et une sérénité quotidiennes pérennes
🌟 Une approche complète :
à la fois théorique pour COMPRENDRE, mais aussi concrète et pratique pour RESSENTIR et INTEGRER.
🌟 Un format progressif et structuré :
les outils somatiques sont introduits petit à petit, avec un mode opératoire clair, simple et concis, à tester chaque semaine. Pas de surcharge, mais une expérimentation concrète pour observer les effets pas à pas.
🌟 Chaque module comprend :
Des enseignements théoriques synthétiques et clairs pour te permettre de comprendre les mécanismes à l’œuvre en toi quand tu fais face au stress
Une pratique somatique, ou de régulation, à tester pendant une semaine, pour intégrer les apprentissages dans ton corps au quotidien et en ressentir les effets concrets
Un workbook dédié, pour approfondir ta réflexion et ta pratique personnelle
🌟 Un live mensuel avec moi pour ancrer ta pratique
Ce programme combine le meilleur des deux mondes : l'autonomie ET l'accompagnement.
Les modules sont pré-enregistrés pour que tu puisses avancer à ton rythme, quand ça t'arrange vraiment. Pas de stress de devoir être là à une heure précise chaque semaine.
MAIS (et c'est ce qui change tout) : chaque mois, je t'offre un live exclusif pour les membres du programme.
Ces lives mensuels, c'est ton filet de sécurité. C'est là que tu pourras :
Me poser tes questions en direct sur ce qui coince pour toi
Bénéficier de l'énergie et des partages du groupe
Recevoir des ajustements personnalisés selon là où tu en es
Rester motivée et en mouvement grâce à ces rdv réguliers
En gros : tu as la liberté des modules enregistrés + la puissance de l'accompagnement en direct.
"Après mon inscription et coaching, voici ma 2ème soirée à suivre les conseils de Camille et suivre dans un 1er temps la masterclass pour comprendre le système nerveux. Je suis bluffée par ces infos et émue de pouvoir commencer à me comprendre (enfin à 56 ans)!! Cette femme Camille Soustra est incroyable de douceur et de connaissance. Je me sens déjà un peu mieux et mets déjà en place ma routine. Quelle chance pour moi !"
"Merci pour cette séance bouleversante et transformative. J'ai ressenti un tel relâchement émotionnel et une chaleur intense dans mon corps qui m'ont libérée d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Camille, tu as su m'amener à un espace de guérison, et je suis profondément reconnaissante pour cet enseignement et cette énergie !"
" Extraordinaire, remarquable et pratico-pratique ! Ce cours nous expose tellement bien les 3 états du système nerveux et leurs conséquences et/ou signes physiologiques : c'est comme un livre pour apprendre à lire et nous déchiffrer, que tu nous donnes ici. 🎁👍🏻"
Tu peux y accéder dès ton inscription.
Les modules de formation sont accessibles à vie.
Tu as accès à un live mensuel avec moi.
Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui ne veulent plus subir le stress et ses impacts physiques, mentaux et émotionnels au quotidien. Il est dédié à celles et ceux qui savent qu’une autre vie plus sereine, confiante, ancrée et flexible est possible. Il va permettre notamment d’apprendre à intégrer les pratiques somatiques et la régulation du système nerveux au quotidien pour permettre d’ancrer la sécurité dans le corps et de renouer avec la joie et la connexion à l’instant présent.
Il n'y a pas de session de coaching individuel dans ce programme, toutefois chaque mois je propose un live de groupe sur Zoom pour ancrer vos apprentissages et répondre à vos questions.
Tes résultats vont dépendre de l’engagement dont tu vas faire preuve lors de ce programme. Si tu suis les lives attentivement et que tu passes à l’action pour mettre en oeuvre au quotidien la régulation du système nerveux et les pratiques somatiques, alors OUI tu vas voir ta vie se transformer en profondeur.
L’objectif du programme est de te guider à la mise en place d’une nouvelle façon de voir la vie et le stress qui vont te permettre de gagner en confiance, en sérénité et en ancrage pour oser créer vraiment la vie que TU as envie de vivre, et non celle que tu subis.
Des centaines de personnes ont suivi le programme, tu en es capable aussi !
Ce programme a été pensé pour les personnes qui ont l’impression de vivre à 1000 à l’heure et de ne jamais avoir de temps pour soi.
Le contenu de chaque module fournit une information synthétique et condensée pour te permettre de changer ton regard efficacement et d’aller droit à l’essentiel.
Il est systématiquement associé à une pratique somatique ou de régulation du système nerveux à intégrer dans ton quotidien qui te prendra entre 5 et 10mn par jour maximum.
Les lives d’1h00 auront lieu en fin de journée en milieu de semaine.