Ton quotidien est bien rempli ! Entre la vie de famille, la vie professionnelle, les obligations diverses et variées, le train-train qui rencontre les imprévus… Il reste peu de place pour toi ! ☀️
D’un côté, tu te sens débordée (et à regarder ton agenda, c'est bien le cas !). De l’autre, tu essayes plein de petits “trucs” pour être plus zen, moins stressée. Mais force est de constater que ça ne fonctionne pas ! ❌
La plupart du temps tu te sens à fleur de peau, en pilote automatique, tu vois bien que tu ça ne peut pas continuer comme ça.
Limite tu sens que le burn-out n’est pas loin, avec son lot de culpabilité (“je ne suis pas assez résistante, comment font les autres, elles y arrivent bien, je n’ai pas le droit de craquer, ma famille compte sur moi…”.) Alors que tu n'aspires qu’à une vie + joyeuse et sereine. Mais par où commencer ?
😨 95% des Français sont affectés par le stress ou l'anxiété au cours de leur vie
🚺 Les femmes sont deux fois plus affectées que les hommes par l'anxiété**
🧘♂️ Pourtant suite à des cours de méditation, les participants voient une réduction de 58% de l'anxiété, 57% de la dépression et 40% du stress, selon une étude d'Oxford !
🪷 Une méta-analyse portant sur 42 études a montré les bénéfices de la pratique du yoga sur le stress et sur l'amélioration des performances cognitives
et en 5 ans ma vie s'est totalement transformée grâce aux rituels somatiques et énergétiques...
Aujourd'hui je suis coach et formatrice pour le leader de la formation professionnelle en France. Je conçois les nouvelles formations de Cegos en dévleoppement personnel. J'accompagne les dirigeants et les personnes qui se sentent épuisées, en perte de sens à créer une vie plus sereine et alignée
C’est un parcours de 5 ans qui m’a amené là où je suis aujourd’hui, depuis mon burn out en 2019.
Quand j'ai pris conscience que je ne pouvais plus lire, ni me concentrer, j'ai eu très peur.
C'est là que j'ai décidé de vraiment tout changer. Au fond, j'avais passé des années à m'oublier pour satisfaire les objectifs des autres, pas les miens.
Cette sensation de devoir être Wonder Woman, de devoir assurer à la maison, au travail, en société m'avait ÉPUISÉE.
Tu sais, nous vivons dans une société de performance, de toujours +, + vite, + loin. L'objectif ? Briller dans le FAIRE et non dans l’ÊTRE.
Au point qu’il est normal de ne pas prendre du temps pour soi ! Et que ralentir devient un combat.
Pendant ce burnout, cette pause ‘’imposée’’, je me suis reconnectée à mes désirs profonds. Et j’ai testé des choses qui m'étaient complètement étrangères, comme le yoga. Moi qui pensais que c'était un truc de bobos perchés avec du temps à perdre...
Le changement a été si puissant que je me suis formée à mon tour en yoga kundalini, yin, nidra, reiki, en parallèle de mes certifications de coaching et j'ai voulu pour transmettre à mon tour ces outils qui ont tout changé pour moi !
✨ De reprendre le contrôle de ta vie, de sortir du pilote automatique, de remettre de la joie, du plaisir, de la légèreté !
✨ De créer une ascension professionnelle et des relations profondes avec tes proches, tout en étant ta propre priorité !
✨ De maintenir ta paix intérieure sans que les évènements extérieurs ne viennent la perturber
✨ Que ta vie soit enfin légère et pleine de sens et de joie au quotidien (le but de la vie, non ?)
✨ Que ton anxiété ne prenne plus toute la place et que tu te sentes en paix et zen (sans avoir à tout plaquer pour partir en retraite spirituelle).
Un accompagnement au fil des semaines
Marre de t’épuiser en mode pilote automatique ? Rejoins RéHarmonie, mon abonnement mensuel pour t'aider à reprendre le pouvoir et vivre ENFIN ta vie rêvée ! Chaque semaine de nouveaux rituels somatiques et énergétiques pour une vie + sereine, + épanouie !
46€ par mois sans engagement pour avoir accès tous les rituels somatiques et énergétiques
Un programme complet pour dire bye. bye au stress !
333€ TTC pour changer totalement ta relation au stress quotidien
5 modules à explorer en 5 semaines pour créer pas à pas ta sécurité et ta confiance. A chaque apprentissage correspond une pratique, un outil somatique puissant qui va te permettre d'ancrer ta paix intérieure comme un nouvel état d'être !
En 5 semaines explore des clés concrètes et des outils somatiques puissants pour arrêter le hamster qui tourne dans ta tête en permanence et ressentir enfin la tranquillité et le calme dans ton esprit. Le tout sans y passer des heures chaque jour, chaque semaine. Juste en intégrant de nouveaux réflexes de régulation de ton système nerveux.
Tu veux du conseil personnalisé aussi ?
555€ TTC - paiement en plusieurs fois possible
Parce que pour avoir fait bon nombre de formations qui m'ont laissé sur ma faim par rapport à ma situation personnelle, je te propose une formule premium du chemin du lâcher prise qui inclut deux séances de coaching collectif sur ta problématique personnelle.
Je te guide sur ce chemin pour reconnecter avec ton corps et ton énergie. Car tout part de ton énergie !